THEWELLRUN
Run better. Run longer
Che tu sia un jogger nel weekend, un atleta che si sta riprendendo da un infortunio oppure un Runner esperto che vuole migliorare la propria tecnica, posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Come funziona
Si comincia con la valutazione della tua corsa attraverso una analisi video, esaminando tecnica e biomeccanica della corsa ed avendo tu stesso modo di osservare il tuo stile di corsa, come ti muovi ed i possibili errori. Successivamante si effettua una valutazione della mobilità, forza e stabilità con movimenti attivi e passivi.
Tutte queste informazioni raccolte sono necessarie per poter creare un piano di trattamento efficace per migliorare la tua corsa, insieme ad una routine di riscaldamento e cool down post-corsa.
Attraverso la collaborazione con personal trainers e nutrizionista, si fornisce inoltre la possibilità allo sportivo di ricevere programmi specifici di allenamento e piani alimentari personalizzati.
Programma di valutazione e trattamento:
- Analisi video della corsa su tapis roulant
- Valutazione obiettiva (biomeccanica, mobilità, forza, stabilità)
- Terapia manuale
- Piano di esercizi personalizzato
- Educazione e consigli utili
L’ importanza di una figura professionale
Uno specialista sportivo è in grado di individuare piccoli dettagli che possono avere un enorme impatto sul tuo stile di corsa. Con l’aiuto di un esperto risolverai i tuoi problemi nella corsa ed otterrai un miglioramento della tua performance.
Perchè è importante?
Sottovalutare un problema legato alla corsa può portare nel tempo alla creazione di compensi e dunque sovraccarichi in varie strutture corporee come colonna, piede, ginocchio ed inoltre a modificazioni nella tecnica di corsa con susseguenti infortuni. Affidarsi ad uno specialista in grado di valutare e correggere possibili problematiche legate alla corsa è importante al fine di risolvere questi problemi, migliorare la tua tecnica ed individuare piccoli dettagli che possono avere un enorme impatto sul tuo stile di corsa.
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